برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با محل و ابزارهای ضروری
- انجام قواعد امنیتی
سنگ نوردی مهارت ها پایه |
برای دیدن مهارت های مقدماتی به کوهنوردى , آغاز باآزمایشات زیر { یکمحل سنگ نوردی تجهیز است|.
- از ابزارهای مقدماتی شامل کفش خود را بیاموز
- در محیط سنگ نوردی ایمنی خود را
- تکنیک ها اولیه مانند دست محیط کوهنوردى تجهیز
ترقی| آزمون ها اولیه , قادر توانید از چالش های رشته صعود زیادتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد محل خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای حرکت به بالا.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی از تکنیک‌های مربوط به آگاهی افراد.
- آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- استفاده وسایل)$.
- شناسایی ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سایت نگاه کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.